骨盤ベルトの使い方を間違えてしまうと、かえって身体に不調を招くことも・・・
骨盤ベルトは、腰に巻いてしまいがちなのですが、あくまでも骨盤ベルトですから、骨盤に巻きます。間違った巻き方をしてしまうと、内臓を圧迫してしまい、不調を引き起こすことがありますから、注意してくださいね。
骨盤ベルトの使い方を間違えてしまうと、かえって身体に不調を招くこともありますから、きちんと使用方法を守ることは大切ですし、自分のサイズに合う骨盤ベルトを購入することが必要です。
骨盤ベルトでダイエット効果を期待することは可能ですが、間違った自己流で骨盤ベルトを着けてしまうというようなことがあるといけませんので、医師や整体師に相談をし、骨盤ベルトの正しい巻き方を指導してもらった上で、ダイエットを始めることをお勧めします。
また、産後、骨盤ベルトで骨盤矯正をする場合ですが、産後は出産によって骨盤が開きますから、骨盤が安定したら骨盤ベルトを着けることが大切です。骨盤が安定する前につけてしまうのは、間違っています。医師に確認してからつけてくださいね。
産後に正しい骨盤ベルトの着け方で骨盤を矯正すると、体型が戻ったときの状態が全くちがってきます。産後は少しきつめに巻くのが良いのですが、きつすぎて内臓を圧迫してしまってもよくありません。医師や整体師に相談してみてくださいね。
骨盤ベルトで骨盤を矯正することによって肩コリや腰痛、下半身のむくみ、下半身太りなどを解消することができます。骨盤ベルトで不調を解消し、活き活きとした毎日を送りましょう。
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骨盤ベルトの巻き方のコツは？
骨盤ベルトは、骨盤を安定させるためのサポーターのような役割をする製品が多いですね。巻く位置ですが、仙腸関節の上に巻きます。ちょうど骨盤のまん中ぐらい、解りやすく言うと、腰骨の出っ張りから、握り拳１つ分下が目安です。腰骨の出っ張りに握りこぶしを当てたときに、小指にバンドの上端が当たる位置がベストでしょう。
骨盤ベルトを巻くときに、部分的に引っ張って伸ばして巻く人がいるようですが、これは、腰骨の部分だけが痛くなってしまうこともあるので、全体から伸ばして巻くようにするといいとおもいます。また、間違えてウエストに巻く人がいますがこの位置では骨盤のユガミを正すのには効果がありません。
巻く強さですが、少し強めに巻きましょう。目安としては、ゴムバンドと衣類の間に親指を入れ、かろうじて動く程度が適切です。はじめのうちはなかなか上手に骨盤ベルトを巻くことができない人もいるかもしれませんが、なれてくれば上手に巻けるようになると思います。
骨盤ベルトは製品によって巻く方法が違うので、それぞれの製品の説明書を読んでから正しく巻かないと巻いていても意味がありません。 骨盤ベルトを整体などで購入する場合は、購入したときに、整体師の人に巻き方を教えてもらうといいですね。
骨盤ベルトにも最近は色々なタイプのものがあります
骨盤ベルトには、たくさんの種類があります。骨盤の部分のみを締めるものや、腰の部分に巻くもの、下腹部のあたりも併せて巻くものなど、骨盤ベルトはそのタイプも様々です。
たくさんの骨盤ベルトの中から、自分に合ったものを選ぶのは、なかなか大変なことです。使い勝手が悪いというような「合わない」であればまだいいのですが、体に合わない骨盤ベルトを使ったり、巻き方を間違えると、締めすぎによる尿漏れなどのトラブルが起こります。
体に良いはずの骨盤ベルトが、反対に体の調子を悪くしてしまうことになります。整体目的であれば整体院や整形外科、産後ダイエットが目的であれば産婦人科の担当医や助産師に、自分に合う骨盤ベルトと、巻き方のアドバイスを受けることをお勧めします。
骨盤ベルトは、巻き方を間違えると、効果がないばかりでなく、内臓を圧迫してしまう可能性もあるため、説明書をよく確認したり、医師や整体師に確認するなどして、必ず正しく使うようにしましょう。また、産後に骨盤ベルトを使用する方は、必ず担当医に使用開始の時期を相談することが重要です。
骨盤ベルトの巻き方は、骨盤を安定させるためのサポーターのような役割をするので、ウエストではなく腰やお尻辺り、骨盤に巻くことで効果が出ます。お尻と足の境目くらいの骨盤に骨盤ベルトをあてて、ゴムをひっぱりながら巻いていくと、上手にきつく締めながら巻くことができます。骨盤ベルトを巻く時に、部分的に引っ張って伸ばしてのは、腰骨の部分だけが痛くなるので、全体を伸ばして巻くようにします。骨盤ベルトは、骨盤のゆるみや歪みを締めて矯正することで、身体に様々なトラブルや不調を治すための骨盤専用のベルトです。骨盤のゆるみや歪みは、立ち方、歩き方、座り方が悪いことが原因になったり、筋肉が衰えで骨盤が開いてしまうこともあります。また、女性の場合は、妊娠・出産によっても骨盤が歪み、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性、頭痛といった様々な不快症状が出るばかりか、太って見える原因にもなってしまいます。骨盤の歪みを矯正するためには、骨盤ベルトを使って継続的に歪みを矯正していくことが重要です。骨盤ベルトにも最近は色々なタイプのものがあるので、自分の使用目的やサイズに合った骨盤ベルトを選びましょう。長く使い続けるものなので、長時間使用しても筋肉を傷めないものがオススメです。骨盤ベルトを使用する際、巻き方を間違えると、効果がでないだけでなく、内臓を圧迫してしまい、かえって身体に不調を招くこともあります。自分のサイズに合う骨盤ベルトを購入し、説明書をよく確認したり、医師や整体師に確認するなどして、必ず正しく使いましょう。特に妊娠中や産後に骨盤ベルトを使用する際には、必ず担当医に使用開始の時期や巻き方を相談することが大切です。
